Como funciona a Terapia Nutricional?

A terapia nutricional holística é uma abordagem natural à saúde que trata o individuo com individualidade e integralidade através de recomendações alimentares e de estilo de vida. A terapia nunca é rígida, a abordagem utilizada é flexível perante a realidade do paciente, seus objetivos, necessidades, comportamento, estado fisiológico, e limitações.

Se para você, realizar mudanças alimentares definitivas é uma tarefa fácil, ótimo! Vamos descobrir como adicionar a sua rotina alimentos de verdade, abundantes em nutrientes, e suplementos naturais que inundarão suas células com a nutrição que elas desejam e que dão suporte à auto-cura e a um planeta mais feliz.

Se por outro lado, essa mudança de comportamento é um desafio, lindo! Vamos buscar compreender e trabalhar o seu relacionamento com a comida e com o seu ser, sua história de saúde, suas necessidades, quais são suas intenções e metas, oque está te limitando, e oque a sua atual situação de saúde tem para te ensinar.

Meu trabalho é conduzido utilizando conhecimentos nutricionais de ponta e técnicas efetivas de coaching e mudança de comportamento, integradas com terapias complementares (mindfulness e fitoenergética), uma vontade genuína de auxiliar o próximo e compaixão pelo caminho e história de cada um.

A intenção é que as mudanças de seus hábitos alimentares e estilo de vida sejam leves e nutritivas. Seu corpo começará a mudar de dentro para fora, e hábitos antigos que não te servem mais irão naturalmente se dissolver. Você pode experiênciar seus desejos alimentares se dissolverem, rotinas saudáveis virarem automáticas e peso se balancear a um ideal que reflete uma nova consciência.

Qual é o diferencial?

Diferentemente de outras abordagens, eu não trabalho com dietas e planos alimentares controladores e restritivos. O meu papel é te educar com as informações mais atuais sobre nutrição e saúde, e te guiar no seu processo de autoconhecimento e reconexão com seu corpo, afinal, não existe pessoa mais qualificada do que você mesmo para determinar oque te faz bem ou não, ou o quanto você deve comer em determinado momento para se sentir saciado.

Não desejo que você se torne dependente das minhas orientações, mas sim que você se empodere da arte de se nutrir e faça disso um estilo de vida, e não só mais uma dieta. Assim você irá adquirir autoeficácia para fazer escolhas que te proporcionarão viver com vitalidade e entusiasmo!


Quem se beneficiaria com o tratamento?


Qualquer pessoa que deseje melhorar sua saúde e estilo de vida por meio de alimentação nutritiva e hábitos conscientes e equilibrados;

Pessoas que lidam com comer em excesso, fome emocional, obsessões e desejos alterados por alimentos específicos, compulsões alimentares, e que possuem uma relação conturbada com a comida;

Pessoas com falta de energia e indisposição / problemas digestivos / alergias e intolerâncias alimentares / acne e problemas de pele / problemas de sono / doença crônicas / entre outros.


Pessoas eu precisam ou desejam reduzir seu peso corporal de maneira não agressiva;

Pessoas que vivem o ciclo da dieta e efeito sanfona, que tem preocupações com a imagem corporal e autoestima;

Quais são os resultados esperados?


1

Se sentir leve, sem desconfortos corporais e/ou padrões mentais e emocionais negativos em relação ao seu corpo

2

Melhora da autoconfiança, autocompaixão e do humor

3

Se reconectar com o corpo, utilizando os instintos de fome, saciedade e satisfação para se alimentar, e assim dar ao seu corpo os nutrientes necessários

4

Se tornar mais consciente no campo mental e emocional e apto a lidar com as dificuldades do cotidiano

5

Entender e trabalhar a relação disfuncional com a alimentação como comer emocional; compulsão alimentar e desejos alterados e obsessões alimentares

6

Eliminar sentimentos de ansiedade e medo frente aos alimentos

7

Perda de peso em consequência de uma saúde equilibrada e estado de bem estar

8

Optimização da digestão, absorção e utilização dos alimentos e nutrientes

9

Identificação de alergias e intolerâncias alimentares e aprender a conviver com elas de maneira pacífica

10

Melhora na qualidade do sono

11

Melhora de desequilíbrios físicos como acne e doenças da pele

12

Prevenção de doenças como artrite, osteoporose, câncer...

13

Desintoxicação de maus hábitos

14

Viver nutrido e amar seu corpo através de uma relação com a alimentação renovada e realinhada

15

Ter vitalidade, energia, entusiasmo e vontade de se ter uma vida que valha a pena

Segundo o aiurveda (medicina milenar indiana, modo de vida que oferece ao ser humano um lugar harmonioso e holístico na natureza), cada dia é como um microcosmo de uma vida inteira – o que comemos, nos tornamos; o que pensamos, manifestamos; o que sentimos, criamos e, assim, estamos profetizando nosso futuro.