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para nutrir seu corpo, mente e vida.

Intestino preso: muito além das fibras e da água

Publicado em 21 de fevereiro de 2018
Hoje, depois de 25 anos de vida é que eu estou começando a sentir o que não é ser constipada. Eu sofri com o intestino preso, distensão e dores intestinais toda a minha vida, desde que era uma bebezinha. Sempre que eu ia no m[..]
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Para começar eu preciso que você entenda oque eu quero dizer com a palavra dieta, ou seja, uma restrição (de quantidade, calorias) ou proibição alimentar (de alimentos ou grupos de alimentos específicos) pelo simples motivo[..]
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Há algo que os cientistas chamam de Resposta Digestiva de Fase Cefálica – RDFC. Cefálico significa “da cabeça”. A  RDFC é simplesmente um termo extravagante para nomear a forma como o prazer, o gosto, o aroma, [..]
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Como o estresse afeta nosso estado emocional?

Publicado em 15 de fevereiro de 2018
Não adianta você estar comendo alimentos orgânicos e riquíssimos em nutrientes, que tem a capacidade de nutrir suas células e aperfeiçoar o funcionamento das suas mitocôndrias, se você está ingerindo esse alimento em um m[..]
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Efeito Placebo no Prato

Publicado em 15 de fevereiro de 2018
Para apreciar plenamente o poder da mente sobre o metabolismo, vamos dar uma nova olhada em um dos fenômenos mais convincentes na ciência: o efeito placebo. Aqui está o meu exemplo favorito desta força extraordinária. Em 1983[..]
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Um dos pilares mais fundamentais do metabolismo nutricional não são as vitaminas, minerais ou moléculas do alimento. É o nosso relacionamento com a comida. É a soma dos nossos pensamentos e sentimentos mais íntimos sobre o q[..]
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A saúde é composta de pilares, alguns dele são amplamente divulgados há anos, como uma alimentação nutritiva, a hidratação, o bom sono e a prática de atividade física. Outros pilares tão, ou mais, importantes para a con[..]
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VOCÊ TEM FOME DE QUE?

Publicado em 24 de setembro de 2017
Já dizia a clássica canção Agente não quer só comida, a gente quer comida, diversão e arte. Tudo o que consideramos como nutrientes é realmente apenas uma fonte secundária de nutrição e energia. Você já esteve apaixon[..]
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O Kefir é uma cultura de bactérias e leveduras capaz de fermentar leite, açúcar ou suco de frutas, produzindo substâncias que chegam vivas ao intestino, conhecidas como probióticos. Basicamente o Kefir é composto de: 8 leve[..]
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Saúde Energética: Chakras e Fitoenergética

Publicado em 4 de setembro de 2017
Tudo que existe é energia em diferentes estados. Energia é tudo o que vibra: a luz, o som, os raios do Sol, a água… A matéria, por exemplo, é a própria energia condensada e a energia é a matéria em estado disperso, ambas[..]
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