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Acompanhe nossas postagens com informações e dicas
para nutrir seu corpo, mente e vida.
Intestino preso: muito além das fibras e da água
Publicado em 21 de fevereiro de 2018
Hoje, depois de 25 anos de vida é que eu estou começando a sentir o que não é ser constipada. Eu sofri com o intestino preso, distensão e dores intestinais toda a minha vida, desde que era uma bebezinha. Sempre que eu ia no m[..]
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As armadilhas da mentalidade da dieta: porque as dietas para perder peso não funcionam?
Publicado em 20 de fevereiro de 2018
Para começar eu preciso que você entenda oque eu quero dizer com a palavra dieta, ou seja, uma restrição (de quantidade, calorias) ou proibição alimentar (de alimentos ou grupos de alimentos específicos) pelo simples motivo[..]
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O Poder Metabólico de uma Alimentação Consciente e Prazerosa
Publicado em 15 de fevereiro de 2018
Há algo que os cientistas chamam de Resposta Digestiva de Fase Cefálica – RDFC. Cefálico significa “da cabeça”. A RDFC é simplesmente um termo extravagante para nomear a forma como o prazer, o gosto, o aroma, [..]
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Como o estresse afeta nosso estado emocional?
Publicado em 15 de fevereiro de 2018
Não adianta você estar comendo alimentos orgânicos e riquíssimos em nutrientes, que tem a capacidade de nutrir suas células e aperfeiçoar o funcionamento das suas mitocôndrias, se você está ingerindo esse alimento em um m[..]
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Efeito Placebo no Prato
Publicado em 15 de fevereiro de 2018
Para apreciar plenamente o poder da mente sobre o metabolismo, vamos dar uma nova olhada em um dos fenômenos mais convincentes na ciência: o efeito placebo. Aqui está o meu exemplo favorito desta força extraordinária. Em 1983[..]
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Como nosso padrão mental afeta nosso metabolismo nutricional?
Publicado em 10 de janeiro de 2018
Um dos pilares mais fundamentais do metabolismo nutricional não são as vitaminas, minerais ou moléculas do alimento. É o nosso relacionamento com a comida. É a soma dos nossos pensamentos e sentimentos mais íntimos sobre o q[..]
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Como o nosso padrão de pensamentos afeta nossa saúde física?
Publicado em 10 de janeiro de 2018
A saúde é composta de pilares, alguns dele são amplamente divulgados há anos, como uma alimentação nutritiva, a hidratação, o bom sono e a prática de atividade física. Outros pilares tão, ou mais, importantes para a con[..]
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VOCÊ TEM FOME DE QUE?
Publicado em 24 de setembro de 2017
Já dizia a clássica canção Agente não quer só comida, a gente quer comida, diversão e arte. Tudo o que consideramos como nutrientes é realmente apenas uma fonte secundária de nutrição e energia. Você já esteve apaixon[..]
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KEFIR, os bichinhos que você cultiva em casa e que podem transformar a sua saúde
Publicado em 12 de setembro de 2017
O Kefir é uma cultura de bactérias e leveduras capaz de fermentar leite, açúcar ou suco de frutas, produzindo substâncias que chegam vivas ao intestino, conhecidas como probióticos. Basicamente o Kefir é composto de: 8 leve[..]
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Saúde Energética: Chakras e Fitoenergética
Publicado em 4 de setembro de 2017
Tudo que existe é energia em diferentes estados. Energia é tudo o que vibra: a luz, o som, os raios do Sol, a água… A matéria, por exemplo, é a própria energia condensada e a energia é a matéria em estado disperso, ambas[..]
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